Гейнеры — это эффективные добавки для тех, кто хочет быстро набрать вес и увеличить мышечную массу. Однако рынок предлагает широкий выбор гейнеров, и выбор подходящего продукта может оказаться непростой задачей. В этой статье мы рассмотрим, как определить ваши цели, на что обратить внимание при выборе гейнера и какие типы гейнеров существуют. Определение целей и потребностей 🏋️‍♂️ Первый шаг в выборе гейнера — определить, для чего именно вы хотите его использовать. Ответьте на несколько ключевых...

Как и при покупке любой вещи, в случае с гейнером необходимо прежде всего оценить свои финансовые возможности, но есть и другие параметры, которые определят: пользу вы извлечёте из гейнера или вред. Гейнер (gain - прирост) - это продукт спортивного питания, предназначенный для занимающихся бодибилдингом и/или желающих нарастить мышечную массу и увеличить силу. Основные составляющие гейнера - это различные углеводы и протеины. Обычно добавляют и витамины, и еще различные анаболические вещества (OKG, креатин), но главная характеристика любого гейнера - это соотношение углеводов и протеинов...