Путь к похудению и здоровому образу жизни — это не только о том, что мы едим, но и о том, как мы сбалансируем наш рацион. Одним из ключевых компонентов, который играет важную роль в процессе похудения, является белок. В этом посте мы обсудим, почему белок так важен для нашего организма, как он влияет на процесс похудения и сколько белка нам нужно для достижения желаемых результатов. 1. Что такое белок? Белок — это один из трех основных макроэлементов, необходимых нашему организму для полноценного функционирования...

Всем привет! Немного информации о том, почему именно белок помогает обрести нормальный вес. Все достаточно просто: процент белка в рационе напрямую связан с тем, сколько пищи человек захочет съесть. Обычно мы стремимся к еде, которая содержит минимальное количество белка - и это нормально. Самую легкодоступную энергию можно получить из жиров и углеводов. Поэтому, в современной ситуации, интуитивное питание позволю себе считать полным бредом. По сути, люди нашего столетия способны есть фактически бесконечно, до полного растяжения желудка...