Вернуться к спорту после длительного перерыва непросто, особенно если перерыв был вызван болезнью. Мы советуем, на что обратить внимание и о чем позаботиться в первую очередь, приступая к тренировкам после гриппа и других серьезных заболеваний. Если вирус стал причиной прерывания регулярных тренировок, вам следует начать с тщательного обследования. Врач должен исключить осложнения и противопоказания для возобновления физических нагрузок. Мы должны рассматривать каждый случай индивидуально и регулировать частоту, интенсивность и тип тренировок...

Итак как же восстановить форму и функциональное состояние после заболевания, травмы или других факторов, которые сопровождаются потерей трудоспособности. В период болезни главной задачей организма больного становится противодействие развитию вируса, поэтому он детренируется. Это сложнейший процесс, обеспечивает адаптационный эффект и включает в себя: - устранение отека, восстановление кровообращения; - процесс восстановления целостности тканей и органов в результате их повреждения или частичной утраты; - компенсацию; - выработку иммунитета...