Нужно тренировать и "толщину" спины и "ширину", это некие раздельные вещи? Во всем этом есть немало правды, давайте копнём.

Широкая и сильная спина не только придает внешний вид атлетичности, но и играет ключевую роль в поддержании здоровья и физической формы. Многие ошибочно полагают, что идеальный пресс или сильные бицепсы являются главными признаками физической подготовки, но на самом деле, хорошо развитая спина может выглядеть еще более впечатляюще. Кроме того, сильная спина улучшает осанку, предотвращает травмы поясницы и способствует улучшению общих спортивных результатов. Сегодняшняя статья посвящена тому, как быстро и эффективно развивать мышцы спины...