Сегодня хатха-йога стала одним из самых узнаваемых символов здорового образа жизни. Её практикует тысячи женщин и мужчин по всему миру. Для одних это способ снять напряжение после рабочего дня, для других — возможность улучшить осанку и гибкость, для третьих — путь к более глубокому пониманию себя. Однако современное представление о хатха-йоге заметно отличается от того, как её понимали в Индии на протяжении многих веков. Изначально она создавалась вовсе не как система физических упражнений. Её целью было не красивое тело, а работа с сознанием...

Одно из самых популярных направлений в йоге. Про одно из направлений в йоге рассказывает Анастасия Ожгихина, международный инструктор по хатха-йоге и декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия». Что такое хатха-йога Хатха — это общий термин для любого типа йоги, в котором практикуются физические позы. Большинство видов йоги, которым обучают в йога-студиях, на самом деле происходят из хатха-йоги. Студии часто используют этот термин для описания своих занятий для начинающих, которые медленнее по темпу и сосредоточены на обучении основам...