Хатха-йога (санскр., हठ योग, от «хатха» — «сила, упорство, подавление») — одно из основных направлений йоги, в которой равновесие между телом и разумом достигается прежде всего с помощью физических упражнений (асан), с помощью дыхательных упражнений (пранаямы) и медитаций. Хатха-йога возникла в начале II-го тысячелетия до н.э. в шиваитском тантризме. Термин хатха-йога встречается в «Хатхапрадипике», йогическом тексте XIV-го века, где различается духовная йога (такая ​​как раджа-йога ) от физической йоги (хатха-йоги)...

Одно из самых популярных направлений в йоге. Про одно из направлений в йоге рассказывает Анастасия Ожгихина, международный инструктор по хатха-йоге и декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия». Что такое хатха-йога Хатха — это общий термин для любого типа йоги, в котором практикуются физические позы. Большинство видов йоги, которым обучают в йога-студиях, на самом деле происходят из хатха-йоги. Студии часто используют этот термин для описания своих занятий для начинающих, которые медленнее по темпу и сосредоточены на обучении основам...