Лучшие упражнения для икроножных мышц, которые помогут вырастить и укрепить ваши икры Труднее ли вырастить икроножные мышцы, чем другие мышцы? Икры - сложная область для развития мышечной массы, и многие люди бросают попытки. Они являются хорошо развитой мышечной группой благодаря ходьбе и бегу, поэтому для их роста необходимо приложить максимум усилий. Почему часто не хватает икр? Постоянная ходьба и бег, которые мы совершаем в повседневной жизни и во время физических упражнений, развивают наши...

Конечно, можно сказать, что повезло тому, кто генетически предрасположен к росту этой группы мышц, а что делать остальным, кто хочет сделать икроножные мышцы соответствующими полноценному развитию тела? Вопрос интересный. Недавно я давал вам повод задуматься о тренировке икр и зачем вообще это делать. Если вы не читали эту статью, то самое время это сделать здесь. В своем телеграм канале я тоже делюсь советами по упражнениям и питанию, так что можете смело получать дополнительную помощь там - Телеграм...