Плавание - это здоровый и увлекательный вид спорта, который может принести множество пользы для вашего тела и духа. Однако, чтобы получить максимум пользы от плавания, важно иметь хорошую технику. В этой статье мы расскажем вам о пяти способах улучшения техники плавания, которые помогут вам плавать быстрее, эффективнее и комфортнее. 1. Работа над дыханием Дыхание - это одна из самых важных частей плавания. Хорошее дыхание помогает вам поддерживать правильный темп и ритм, а также обеспечивает ваше тело достаточным количеством кислорода...

Вы приходите в бассейн и видите их: пловцов, чьи движения напоминают не борьбу с водой, а грациозный танец. Они скользят по дорожке почти бесшумно, их гребки длинные и эффективные, а кажется, что они прикладывают меньше усилий, чем вы, плывя при этом в разы быстрее. Секрет этого мастерства — не в силе, а в технике. Кроль, или вольный стиль, кажется простым лишь на первый взгляд. За кажущейся легкостью кроется сложная координация всего тела. Если вы хотите перестать просто «перебирать воду» и начать плыть по-настоящему, эта статья — ваш подробный путеводитель...