К вечеру обувь вдруг становится тесной, ноги тяжелеют, в икрах появляется напряжение, а ночью может свести стопу или голень. После долгого сидения ощущения бывают похожими: хочется быстрее снять обувь, поднять ноги и просто полежать. Часто причина связана с тем, что мышцы голени мало работают в течение дня. Икроножные мышцы называют "вторым сердцем" ног не случайно. При сокращении они помогают венозной крови двигаться вверх, против силы тяжести. Особенно важна трёхглавая мышца голени. В неё входят икроножная и камбаловидная мышцы...

Чувствуете ли вы иногда, как ноги становятся свинцовыми к вечеру? Они ноют, отекают, и даже после отдыха не сразу приходит долгожданное облегчение? Многие из нас списывают это на обычную усталость или возраст, но на самом деле это может быть очень важным сигналом от организма, который нельзя игнорировать. Эта тяжесть в ногах — далеко не всегда просто усталость. Часто это первый, но очень значимый звоночек, указывающий на ухудшение кровообращения в нижних конечностях. Игнорируя его, мы рискуем упустить...