Всем привет, дорогие друзья и в данной статье мы разберем нашу верхнюю группу мышц, а именно плечи. Без хороших и больших плеч ты будеьш казаться худым и слабым, но ведь мы здесь собрались для того, что бы стать сильнее и больше! Поэтому приступай к изучению интересной статьи без лишней болтовни! Плечи - это одна из самых важных частей тела, которые нужно развивать для достижения успеха в спорте и в жизни. В этой статье мы расскажем, как правильно прокачать плечи, чтобы достичь максимальной эффективности...

Развиваем плечевой пояс, чтобы навсегда забыть о боли во время тренировок. Наш читатель пишет: «Меня беспокоит один серьезный вопрос — мои плечи. С недавних пор они довольно ощутимо болят и мешают тренироватьс­я. Я обращался к док­тору, но он не нашел в моих плечах ничего особенного и посоветовал, цитирую, «укреплять плечевой пояс». Несмотря на то что занимаюсь я давно, получается, я что-то делаю не так, раз даже доктор мне посоветовал подобное. Подскажите способ укрепить мои плечи и забыть про болевые ощущения в них»...