Если вы уже «счастливый» обладатель остеохондроза, то крайне важно, чтобы ваш организм получал витамины и минеральные вещества для укрепления хрящевой ткани, улучшения обменных процессов и регенерации тканей позвоночника. Все мы понимаем, что наше здоровье напрямую зависит от того, чем и как мы питаемся. Вспомните, чем вы заправляете автомобиль, какое качество топливо и масло выбираете? Только хорошее, правильно! Теперь вспомните, какую пищу вы «закидываете» в себя? В то время как соблюдение определенных...

Многие люди совершают ужасные ошибки, пытаясь укрепить свои ноги, тазобедренные суставы и колени. Они делают силовые упражнения, жёсткие растяжки, очень напряжённую гимнастику. Становится хуже, боль растет, но они упорно продолжают истязать свои несчастные ноги. Ведь бег, приседания, прыжки отлично укрепляют ноги, разве не так? В том-то и дело, что не так! По крайней мере, очень часто не так. Если в области тазобедренных суставов и коленей появляется боль, трудно ходить, то резкие, напряжённые упражнения сделают только хуже...