Когда речь заходит о похудении, большинство из нас сразу вспоминает про белки, овощи и калорийность. А вот каши — или вообще игнорируются, или попадают под запрет как “углеводы, от которых толстеют”. И зря. На деле — правильно выбранные каши не только не мешают худеть, но и помогают делать это мягко, стабильно и... даже во сне. Да, без шуток. Особенно если знать, какие именно выбирать, как готовить и когда есть. Всем нам нужно питание, которое не требует акробатики на кухне. Быстро, сытно, вкусно — и чтобы не тормозило прогресс...

Каши очень важны для поддержания здоровья и фигуры. Несмотря на большое количество калорий, это блюдо очень сытное и богатое необходимыми веществами. Но не все каши одинаково полезны. Некоторые диетологи рекомендуют исключить из рациона, другие – наоборот, употреблять практически ежедневно. И дело не только в калориях. Лучшие каши для фигуры Многие каши, несмотря на высокую калорийность, в умеренных количествах рекомендуются диетологами к употреблению во время диеты. Но следующие несколько круп...