Любишь каши, но часто не ешь, потому что боишься набрать вес? Давай разберёмся, какие крупы можно выбрать, если твоя цель красивая, стройная фигура и отличное самочувствие. Самые полезные каши Лучшие крупы для похудения прекрасно тебе знакомы. Это, конечно же, гречневая, овсяная и ячневая. Как и другие крупы, эти дают долгое ощущение сытости. Организм тратит много энергии на их переваривание, что и делает их замечательным продуктом для похудения. Наверное, каждый, кто так или иначе задумывался о похудении, слышал про гречку...

Поговорим о кашах? Питательная и полезная каша всегда была частым гостем на столах наших бабушек и дедушек. А вот мы стали понемногу забывать про кашку. И очень зря, потому что для нас, худеющих, каша очень даже необходимый продукт. Давайте познакомимся подробно с самыми популярными кашам. 1. Овсяная каша. Овсянка содержит внушительный состав минеральных веществ, ценных аминокислот и витаминов. Кроме того - это белок, полезные жиры, углеводы и клетчатка. За счет своего богатого состава, овсянка...