Я решила проанализировать свою аудиторию и пришла к выводу о том, что у меня большая часть это люди, которым больше 50-55 лет. Я стараюсь прислушиваться к своим читателям и подстраиваться под них. 🤷‍♀️Поэтому сегодня разберем основы завтрака для пенсионеров. Кстати, у меня есть ряд похожих статей на эту тему. И там люди в комментариях писали про то, что я "выставляю пенсионеров в плохом свете". Так вот, друзья, эти мысли оставьте при себе. Я стараюсь подстраиваться под свою аудиторию и, в том числе, ее возрастной ценз...

Статистика утверждает: с поражением суставов сталкивается каждый четвёртый житель страны. Как избежать распространённых проблем с коленями и как держать под контролем болезнь, которая уже возникла? Рассказывает врач-невролог Игорь Мацокин: – Суставная гимнастика – это комплекс упражнений, которые помогают восстановить функциональность суставов и укрепить окружающие их мышцы и связки. Занятия подходят как для профилактики, так и для лечения возрастных дегенеративных заболеваний, хронических артрозов и арт­ритов...