Износ хрящевой ткани 🔻 одна из причин, по которой суставы хуже двигаются, 🔻 предпосылка для воспаления сустава и появления боли. ⠀

Подробно рассказываем, как укрепить суставы и связки с помощью питания, безопасной физической нагрузки и контроля веса. Разбираем, почему движение питает хрящевую ткань и какие ежедневные привычки помогают уменьшить воспаление и сохранить здоровье суставов. Сидячий образ жизни «омолодил» болезни суставов: износ хрящей и связок все чаще диагностируют у людей до 40 лет. Вместе с партнером Халвы «Основа движения» разбираемся, как поддержать тело при помощи питания, регулярной физической активности и осознанного образа жизни...