Зона галифе для многих женщин — проблема. Даже при резком сбрасывании веса жировые отложения в этой области тела остаются почти без изменений. О том, как правильно питаться и какие упражнения помогут в достижении заветной цели, рассказывает тренер Анжелика Аль Ажами (+гифки). Почему зона галифе — женская проблема Недовольство зоной галифе преимущественно женское. Это может быть связано с сидячим образом жизни, слабым мышечным тонусом ягодиц и бедер, генетикой и жировыми отложениями. Страдают женщины потому, что у них в организме своя работа половых гормонов...

Зона галифе — одна из самых упрямых. Её мнут, выминают, обёртывают — а она возвращается. И это не случайность. Сегодня объясню, почему стандартный подход к галифе работает лишь на время — и где на самом деле живёт причина этой проблемы. Самым широким местом женского тела должна быть область большого вертела бедренной кости — примерно посередине бедра. Когда жир нарастает чуть ниже этого места, ноги визуально воспринимаются как более короткие, а фигура — как более тяжеловесная. Но дело не только в эстетике...