Он же «джоггинг». Джоггинг – это медленный бег в темпе, который балансирует между ходьбой и обычным бегом. Трусца отличается минимальной фазой полета и сниженной амплитудой движений: как только одна стопа отрывается от земли, вторая почти сразу же опускается на поверхность. Ноги должны оставаться почти прямыми, а бедра нужно поднимать не так высоко, как при обычном беге. Джоггинг практикуют и профессиональные атлеты, и новички-любители, и пожилые люди. Но не всем подходит бег трусцой, и во время тренировок важно делать все правильно, чтобы избежать травм и добиться желанных результатов...

"Трусца..Как много в этом слове от бега быстрого слилось, как много в нём отозвалось" Noname * Нашей редакции приятно, когда вы не только читаете, что мы сочиняем, но и когда стремитесь узнать неизложенное, тем самым подкидывая нам семки темки для рассуждений. Так к одной из публикаций поступил вопрос от зрителя канала - Евгения Курточкина:)))) В комментарии Евгений интересуется: - "Правда, что от бега трусцой по 30 минут толку нет ни для организма, ни для выносливости? Также пишут, чтобы была...