Многие мои ученики, рассказывая о себе, говорят, что любят бег. По-английски, безусловно, есть всем знакомый глагол run, но я упрямо поправляю - jog. И, как принято, объясняю, что это именно "бег трусцой". И вот уже не первый раз дети спросили меня, что это за слово такое трусцой? Есть что ли трусца? Думаю, настало время разобраться. Возможно, вы удивитесь, но слово трусца действительно существует! Более того, оно исконно русское. И словообразование у него вам наверняка знакомо. Подумайте о слове "дверца", например...

Он же «джоггинг». Джоггинг – это медленный бег в темпе, который балансирует между ходьбой и обычным бегом. Трусца отличается минимальной фазой полета и сниженной амплитудой движений: как только одна стопа отрывается от земли, вторая почти сразу же опускается на поверхность. Ноги должны оставаться почти прямыми, а бедра нужно поднимать не так высоко, как при обычном беге. Джоггинг практикуют и профессиональные атлеты, и новички-любители, и пожилые люди. Но не всем подходит бег трусцой, и во время тренировок важно делать все правильно, чтобы избежать травм и добиться желанных результатов...