Самое трудное — сделать первый шаг! Новичкам в помощь! Рад встрече, друзья, на сайте Voskresinfo.ru, с вами Алекс! Сегодня речь пойдет о том, как тренироваться начинающему культуристу. Из этого поста ты новичок узнаешь о главных ошибках в начале тренировок, о питании, ну и вообще читай, инфа полезная для тебя. Короче к делу... И так, время от времени я вспоминаю времена, когда я делал первые шаги в бодибилдинге. Это было классное время. Начинать заниматься всегда тяжело, даже если есть сильное желание...

Братья Buff Dudes пробуют базовые упражнения старой школы. Некоторые из этих трюков могут напугать даже опытного кроссфитчика. В очередном видео на своем канале Хадсон и Брэндон Уайты решили вернуть свои тренировки на несколько десятилетий назад, взяв в руки журнал 1940-х годов и решив отработать 10 упражнений той эпохи. Поочередные сгибания рук В отличие от привычного подъема на бицепс, версия 40-х годов требует, чтобы вы держали гантели вытянутыми в стороны руками. «Это немного похоже на сгибания...