Начнем с того, что тренировки - это далеко не основной путь к снижению вашего веса. Без правильного питания и образа жизни достичь успеха практически невозможно. Я расскажу, как мужчине максимально эффективно сбросить жир в зале, при этом оставить значительную часть так драгоценных мышц. Погнали! 1. Тренироваться лучше утром. По своему опыту скажу, что тренировки утром и желательно на "голодный" желудок - самый верный путь к успеху. Утром, когда в вашем организме отсутствует гликоген, который накапливается...

У многих новичков, впервые пришедших в тренажерный зал, возникает вопрос можно ли похудеть в тренажерном зале, что нужно для этого делать, какие упражнения выполнять для похудения и много других вопросов, касающихся этой темы. Здесь я попробую раскрыть несколько основных правил, по моему мнению, которые являются одними из основных в данном вопросе. 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЗАНИМАЯСЬ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. 1. Тренируйтесь в зале не менее 3-х раз в неделю. Я уже писал про то, сколько раз в неделю нужно тренироваться...