Есть сладкое и быть на диете – вещи, казалось бы, противоположные. Самые распространенные вещи о сахаре, которые мы знаем: сладкие продукты калорийны; от сладкого портятся зубы; сладкое провоцирует ап

С детства нас уверяют, что слова «сладкое» и «красивая фигура» – несовместимы. Но многие диетологи уже давно доказали обратное: жизнь в режиме постоянных ограничений лишь приводит к расстройствам пищевого поведения и набору веса. Конечно, если вы перейдете на диету из конфет и тортов на первое и второе, организм спасибо не скажет, и в конце концов перестанет работать должным образом. Но есть много способов не отказываться от любимых десертов и не набирать при этом лишний вес. Почему от сладкого...