Формирование осанки - это автономный процесс. Положение тела в пространстве, которое формируется пока мы об этом не думаем. В тот момент, когда вы вспомнили и осознанно выпрямились, вы сделали произвольное движение, которое выполняется уже другими мозговыми центрами. Как только перестали об этом думать, тело сразу займёт привычное положение. Вот это положение и есть осанка. Для поддержания привычного положения мозг ориентируется на три вида сигналов: 1. Визуальный 2. Вестибулярный 3. Проприоцептивный...

Осанка - естественное положение позвоночника, при котором он отлично выполняет свою работу. Равновесие позвоночника в пространстве достигается только движением, которое обеспечивает нам мышечно-связочный аппарат. Объем движений позвоночника может увеличиваться благодаря резервной эластичности связочного аппарата и тренированности мышц. С возрастом эластичность связок постепенно уменьшается, но ее можно и нужно развивать, как и поддерживать мышцы в тонусе. Это работает в любом возрасте, поэтому никогда не поздно начать делать гимнастику...