Занятия спортом, как и любая физическая активность очень положительно влияет на наше психологическое состояние, настроение и самочувствие. Наверняка вы замечали, что после тренировки, танцев или простой прогулки в парке у вас часто появляется улыбка на губах. Почему так? Разбираемся в этой статье. Занятия спортом – это всегда стресс для организма. Плавание, бег, езда на велосипеде, поднятие тяжестей и все остальное – становится для нас стрессом, просто потому, что в обычной жизни мы этого не делаем...

Спорт – отличный антидепрессант! Не верите? Ловите доказательства и ещё пару фактов о том, какую пользу можно получить от занятий спортом. Стресс — это реакция организма на что-то дискомфортное извне. Мало кто знает, но стресс делится на психологический, эмоциональный, эустресс и дистресс. Сейчас мы будем говорить как раз про последний. Дистресс — это стресс, оказывающий отрицательное воздействие на организм, дезорганизующее влияние на деятельность и поведение. То есть это плохой (ни от чего не защищающий) стресс, приносящий лишь негатив и отрицательные эмоции...