Сегодня со стрессом можно встретиться везде. Он лишает сил, портит настроение, подрывает здоровье. Часто кажется, что его не избежать, что ничего нельзя изменить. Признаки стрессового состояния: • Тревожность • Нарушение сна • Чувство одиночества • Состояние апатии • Боязнь что-то потерять Чем он вызывается? Прежде, чем с врагом бороться, его нужно хорошо изучить. Важно понять какие причины стресса настоящие, а какие нет. Есть ситуации, где сделать практически ничего нельзя. Погода, очереди, экономическая ситуация, начальник, соседи и другие обстоятельства...

Ни одному человеку не удаётся прожить жизнь без стрессов. А события последнего времени их только добавляют. Как справляться с ними, как уберечь себя от них? Ответная реакция человека на стресс - это бей/беги или замри. Бей и беги - в социальном обществе достаточно трудно отработать естественным образом. Поэтому люди чаще «замирают», а тот адреналин, который впрыскивается при стрессе в кровь и не сгорает в процессе активных действий - остаётся в организме и разрушает его. Кроме того, стресс «отключает»...