Есть множество советов по быстрому снятию стресса: принять ванну, съесть шоколадку, посмотреть комедию, поиграть в специальные антистрассовые игрушки. Но что если ты резко начала волноваться там, где у тебя нет под рукой ни шоколадки, ни слайма? Рассказываем. Погладь себя по голове Наверняка в детстве ты любила, когда мамина ладонь ласково приглаживала твои волосы. Это несложное действие сохраняет свой волшебный эффект и сейчас: легкое поглаживание по голове снимает напряжение, успокаивает, дает возможность почувствовать себя уверенной и защищенной...

Метод «ключ» называется также синхрометодом, часть которого — классическая базовая синхрогимнастика, а также созданные вами индивидуальные упражнения по принципу метода «ключ», опубликована в учебнике по физкультуре для 10–11 классов профессора А. П. Матвеева, 2019 г. «Ключевые приемы» — это не механические упражнения, а синхронизирующие приемы и упражнения. Иначе говоря — трансовые, снимающие страх, блоки сознания и зажимы тела. Синхрогимнастика — это короткая разминка, которая является действенным способом поддержания оптимального функционального состояния человека...