Есть множество советов по быстрому снятию стресса: принять ванну, съесть шоколадку, посмотреть комедию, поиграть в специальные антистрассовые игрушки. Но что если ты резко начала волноваться там, где у тебя нет под рукой ни шоколадки, ни слайма? Рассказываем. Погладь себя по голове Наверняка в детстве ты любила, когда мамина ладонь ласково приглаживала твои волосы. Это несложное действие сохраняет свой волшебный эффект и сейчас: легкое поглаживание по голове снимает напряжение, успокаивает, дает возможность почувствовать себя уверенной и защищенной...

Ни одному человеку не удаётся прожить жизнь без стрессов. А события последнего времени их только добавляют. Как справляться с ними, как уберечь себя от них? Ответная реакция человека на стресс - это бей/беги или замри. Бей и беги - в социальном обществе достаточно трудно отработать естественным образом. Поэтому люди чаще «замирают», а тот адреналин, который впрыскивается при стрессе в кровь и не сгорает в процессе активных действий - остаётся в организме и разрушает его. Кроме того, стресс «отключает»...