После любой интенсивной тренировки, вне зависимости от того, профессиональный вы спортсмен или новичок, будут болеть мышцы. Это неизбежно, но боль – показатель роста и развития мышц. Во время интенсивной нагрузки, будь то растяжка, силовые тренировки или кардио, на мышцах образуются микротрещины – травмы. Именно благодаря таким травмам наши мышцы увеличиваются после занятия спортом. И именно из-за микротравм мы испытываем боль в мышцах, как и при любых травмах. Чтобы восстановить мышцы и нарастить мышечную массу, наш организм тратит множество энергии и полезных микроэлементов...

Занятия спортом позволяют телу быть в тонусе, иметь красивый рельеф мышц, а также улучшают общее самочувствие человека. Такой результат будет достигнут при правильном подборе и систематическом посещении тренировок...