Нормализовать вес можно несколькими способами. Главное, чтобы различные упражнения нравились и гармонично вписывались в ежедневный график. Рассказываем, как похудеть, тренируясь дома Разбираемся вместе с экспертами, как нормализовать вес с помощью упражнений и без вреда для здоровья. Эксперт и автор видео: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России Эксперт по питанию: Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов,...

Тренировка для похудения не всегда включает в себя высокоинтенсивные упражнения. Предлагаем вам несложную универсальную программу, рассчитанную на людей старше 45 лет или для новичков. Представленные упражнения помогут вам поддержать мышцы в тонусе, избавиться от лишнего жира, а также укрепить суставы ног, рук и спины. Тренировка для похудения на все тело Представленная тренировка для похудения продемонстрирует лучший эффект, если вы будете практиковать ее вкупе с правильным рационом питания. Это важный аспект для людей, желающих поддерживать здоровый образ жизни...