Каши или крупы – это главная еда для похудения. Они позволяют сбросить лишний вес сразу по нескольким причинам. Но это не значит, что их можно есть сколько угодно и вы будете избавляться от избыточного веса. На кашах вполне успешно можно и набирать вес. Их в качестве источника энергии очень любят в силовых видах спорта для наращивания мышечной массы. Поэтому крупы – это не универсальное средство для похудения, но отличный инструмент, если им уметь пользоваться. Можно ли есть каши при похудении? Однозначно – ДА...

Если для вас завтрак — любимый приём пищи, который должен зарядить вас энергией и вдохнуть силы, как минимум, до обеда, то лучшего варианта, чем каши — не найти. На воде или молоке, с ягодами и фруктами, творогом или сливочным маслом они станут отличным началом дня и оздоровят ваше здоровье. А ещё, как бы это удивительно ни звучало, они могут помочь похудеть. Чем полезны каши для здоровья Злаки обладают удивительной пользой для здоровья. Они являются превосходным источником белка, пищеварительных волокон, витаминов и минеральных веществ...