Спор о том, что лучше для похудения — кардионагрузка или силовые упражнения, вечен. Постоянно появляются всё новые аргументы в пользу того или другого варианта. А иногда можно встретить мнение против обоих видов нагрузки — взамен предлагается просто ограничить питание. Какие всё же нужны тренировки для похудения и почему, «Секрету фирмы» объяснил Максим Оборин, эксперт бренда фитнес-клубов XFIT. В чём суть похудения Под термином «похудение» понимается снижение общей массы тела. Но с позиции нормального...

3 декабря 2023 года. Сегодняшний день подходит к концу . Мысли вслух. Так помогают силовые похудеть или нет? Столько про это уже написано, причём, по-настоящему хорошими специалистами, что я даже не буду пытаться их "переплюнуть". Скажу лишь о своём опыте и своих наблюдениях. Похудение без силовых нагрузок - это в первую очередь потеря мышечной массы. Ты такой худеешь на диетах, смотришь на весы - уау! А по факту ты потерял то, что организму сейчас меньше всего нужно - мышцы. Так он устроен, наш организм - он всегда сначала избавляется от менее важного...