Всем привет! Продолжаем нашу рубрику "здоровая спина" и сегодня поговорим не только об оздоровительном, но и эстетическом, а также психологическом аспекте этого вопроса. Как ты уже понял, речь идет про осанку. Ты наверняка замечал, как выделяются в толпе люди, у которых ровная спина и "развернутые" плечи. Создается впечатление, что эти персонажи не идут, а гордо несут себя в толпе ссутуленных, сгорбленных и зажатых людей. И тут целый ряд причин. Прямая спина — это здоровье и гармоничное расположение человека в пространстве...

Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...