Правильное питание - это не просто набор ограничений, а путь к здоровью, энергии и хорошему самочувствию. Основные принципы правильного питания: • Разнообразие: Включайте в рацион продукты из разных групп: фрукты, овощи, злаки, белковые продукты (мясо, рыба, яйца, бобовые), молочные продукты. • Свежесть: Отдавайте предпочтение свежим продуктам, а не полуфабрикатам и консервам. • Умеренность: Не переедайте, старайтесь съедать столько, сколько нужно вашему организму. • Режим: Ешьте в одно и то же время, чтобы наладить работу пищеварительной системы...

Правильное питание — одна из тех привычек, которые позволяют нам сохранять собственное здоровье, красоту и хорошую форму. Сегодня мы разберем, как легко внедрить правильное питание в свою жизнь, вместе с экспертом по питанию Валерией Воробей. Иногда, когда переходишь на правильное питание, кажется, что нужно исключить почти все продукты и оставить только куриную грудку и гречку. Но это не так! Какие вкусные и полезные продукты подойдут тем, кто хочет питаться правильно? Совет: отдавайте предпочтение сезонным фруктам, ягодам и овощам...