Ты не один(а) в этой борьбе — большинство женщин (и мужчин!) сталкиваются с проблемой выпирающего живота, особенно после 30 лет. Мы сидим на работе, не двигаемся, стрессуем, а потом сетуем на «плохую генетику». Но... вот в чём правда: живот уходит, если действовать правильно. Без диет-убийц и изнурительных тренировок. Плоский живот — это не только красиво. Это здоровье, уверенность в себе, лёгкость в теле. Но чтобы убрать живот, нужны два ключевых компонента: Сегодня мы даём тебе 10 простых и эффективных упражнений, которые ты можешь выполнять дома, тратя всего 15–20 минут в день...

В первой части этой статьи мы с Вами начали выяснять "как сделать красивый подтянутый живот". Итак продолжим, чтобы избавиться от живота, необходимо: № 16 Не глотать воздух вместе с углекислым газом Это касается не дыхательного процесса, а употребления газированных напитков — главного источника углекислого газа. Он присутствует в пузырьках, высвобождается после попадания в желудок. Углекислый газ способен спровоцировать тошноту либо пищеварительное расстройство.Аналогичные негативные последствия...