Чтоб оргазм был, а недержание — нет. По данным исследователей, к 40 годам около 40% женщин страдают дисфункцией тазового дна. Но патология встречается и у молодых женщин. Как от нее избавиться? Тазовое дно, или диафрагма таза, похоже на гамак, в котором уютно лежат и нормально функционируют мочевой пузырь, прямая кишка, матка и влагалище. То есть это комок из скелетных мышц, фасции, связок и тазовых нервов. Если дно слабое, то органы малого таза работают в экстремальных условиях. И тут возможно всякое...

Как правильно тренировать мышцы спины в домашних условиях в тренажёрном зале.