Много есть и не толстеть могут только дети и те ведьмы, которые позволяют себе всё и ходят с модельной внешностью (уверены, у каждого в окружении есть такая). А остальным простым смертным приходится подстраиваться под возрастные изменения, среди которых — замедление обмена веществ. Но разогнать его можно, заверяет эксперт. Как рассказала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина, метаболизм в целом замедляется на 2% каждые 10 лет, а отсчёт можно начинать после 25. Однако крест на себе ставить рано, многие же как-то с этим справляются? И для таких бойцов у эксперта есть несколько советов...

Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...