Шейно-воротниковая зона часто находится в напряжении — когда мы сидим за рабочим столом, за рулем авто или просто склонившись к смартфону. При дискомфорте в шее у многих возникает инстинктивное желание размять шею с помощью обычных вращений.  Однако инструкторы по кинезитерапии предупреждают — это может быть не безопасно, особенно если есть протрузии, грыжи, спондилоартроз в шейном отделе. Любые манипуляции с шеей у остеопата и аппаратные технологии (вытяжения) тоже несут  определенные риски при шейном остеохондрозе — шея очень уязвима...

Появлялось ли у вас желание размять и расслабить шею после очередного тяжелого дня? Возможно был ДИСКОМФОРТ или БОЛЬ, из-за которых наутро вы принимались за комплексы с ютуба или разминку с уроков физкультуры. Повращали головой, потянули шею в разные стороны, но легче не стало. А, может, стало конкретно хуже, что-то защемило, и вы решили, что вам вообще противопоказано двигаться и лучше положиться на уколы 🙈 Почему в шее болит чаще, чем в других отделах позвоночника и что с этим делать? 👉 Начнем с того, что #шея - это самый нестабильный отдел позвоночника...