Наверное ни одно физическое упражнение не сравнится в своей простоте и полезности с обычным подвешиванием на перекладине. Это элементарное упражнение является базовым и активно используется огромным количеством профессиональных спортсменов. В этом посте мы расскажем вам почему боксеры постоянно висят на турниках, что дает это упражнение и как оно помогает избавиться от боли в плечах. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM! Почему нужно висеть на турнике каждый день? Данное упражнение положительно влияет на весь позвоночник, а так же развивает хват и силу рук...

Не обязательно даже подтягиваться - достаточно лишь висеть на турнике, что в вашем теле вскоре произошли изменения. На первый взгляд, вис на перекладине кажется простым и безобидным упражнением. Как отмечают многие опытные люди, для правильного и эффективного выполнения виса вам потребуется не только достаточная сила, но и энергия. Конечно, с первого раза идеального виса не получится, но, занимаясь дома, с каждым днем это упражнение у вас будет получаться все лучше и лучше. Но безопасно ли это? Можно ли висеть на турнике каждый день? Давайте выясним это вместе...

Я пришел к такому эксперименту когда в моменте перешел на сидячий образ жизни из-за работы, сейчас такой работы нет и я очень рад, но тогда это решило много проблем и теперь эта ежедневная практика. Сегодня хочу рассказать вам о пользе виса на турнике хотя бы в течение 1 минуты, а так же 4 аргумента в пользу виса, и природное начало. Природное начало. Висеть на руках это вообще наша природная потребность, наши предки всегда висели на руках и делали это ежедневно, уникальная техника движения которая позволяла находиться постоянно в тонусе...

Ровно месяц назад (06.04.19) я решил проверить, что будет, если в течении месяца ежедневно висеть по минуте на турнике. Ниже я расскажу о 3-х изменениях, которые произошли с моим организмом. Позвоночник ✔️ Не важно, занимаетесь вы спортом или нет, скорее всего хотя бы раз в жизни вы сталкивались с болями в позвоночнике (так называемыми "прострелами" и защемлениями), либо простыми тянущими болевыми ощущениями, которые настигают вас после тяжелого рабочего дня. Неприятные ощущения не обязательно...