Устал от монотонных кардио-пыток? Лови план, как превратить 15 минут в адский инкубатор для стального "мотора"! Слушай, брат! Твоё отношение к кардио я знаю: - Беговая дорожка? Тюрьма для души. - 40 минут "стабильного пульса"? Пытка зевотой. Но что если я скажу, что за 15 минут ты можешь: а) Укрепить сердце лучше, чем марафонец; б) Сжечь жир как на интервальном спринте; в) Не умереть от скуки? Cardio "100" — твой билет в мир крутого кардио. Без лишней болтовни — к делу! Наука простыми словами: - Время — враг: 20+ минут монотонного кардио = путь в никуда...

Ни для кого не секрет, что физические нагрузки, будь то силовые тренировки или плавание, полезны для таких жизненно важных органов, как мозг и сердце человека. Здоровый образ жизни (отказ от вредных привычек) и занятия спортом (на уровне любителя) снижают риск возникновения сердечных приступов и инсультов. Людям, интересующимся новыми открытиями в области медицины, уже доводилось слышать такой термин, как кардиомиогенез. Что же это такое, и как данное открытие может продлить нам жизнь? Организм человека – очень функционален и технически совершенен...