Многие начинающие атлеты, спрашивают меня, как изменить тело как можно быстрее. И это не удивительно, ведь всем нам хочется увидеть результаты как можно раньше, будь то силовые показатели, или объемы в зеркале...

Ну что, обсудим насущную тему - как прийти в форму после праздников. От меня вам проверенные мною лично советы. 1. Не грызите себя и не укоряйте Весело пировали с друзьями, родственниками, близкими - прекрасно! Ведь на то и Новый год, чтобы пить и веселиться. Выпили озеро шампанского, съели таз оливье, шуб и холодца, гору тортов - и хорошо. Вам и близким было вкусно - и не заморачивайтесь. Проехали и забыли. Отпустите и не думайте. У меня такой проблемы нет - я все вышеперечисленное не ем ни в какой период жизни: ни в будни, ни в праздники...