Как правильно заниматься фитнесом. Добиться подтянутой фигуры можно с пользой для здоровья. Рассказываем как это сделать. Что такое правильное питание? Советы эксперта Чем фитнес отличается от спорта

Если вы впервые пришли в тренажерный или фитнес-зал, поставив себе цель похудеть, поправить фигуру, то в обилии тренажеров, программ и тренеров можно просто потеряться. "Как правильно поступить, чтобы от фитнеса получать удовольствие и пользу?" и "Как стоит строить план занятий, на какие особенности уделить особенно внимание?" - эти вопросы вам стоит адресовать своему тренеру из зала. Только специалисты с большим стажем работы знают, с чего лучше начать первые занятия, чтобы в дальнейшем не отпугнуть человека от спорта...