Скандинавская ходьба — это тренировка, которая при правильном выполнении тренирует 80% ваших мышц. Этот вид физической активности является очень безопасной формой упражнений, но при неправильном выполнении может вызвать проблемы со здоровьем. Как и во всех упражнениях, разминка очень важна для предотвращения травм. Старайтесь разминаться в течение от 5 до 10 минут, чтобы разогреть все ваши суставы...