Для того чтобы похудеть необязательно ходить в спортзал каждый день. Такой вывод сделали учёные алабамского университета. Тренировки через день принесут значительно больше пользы, чем ежедневные изматывающие упражнения. И дело здесь не в чрезмерной нагрузке на мышцы, а в психологии. При ежедневных тренировках человек более склонен жалеть себя и давать поблажки. Например, немного сладкого, что приводит к потере всех приобретенных результатов. А выяснилось это очень просто: был проведен эксперимент, в котором женщин, желающих сбросить лишний вес, разделили на две группы...