Вы знаете, какой самый частый запрос от девушек в зале? Правильно: похудеть, но главное при этом не перекачаться! А то не дай Бог только посмотришь на розовые гантельки весом 0,5 кг, так сразу бицепс как у Сильвестра Сталоне вырастет! Эх, друзья, а я вот наоборот, все хожу-хожу в зал, но накачаться никак не могу. Знаете почему? Потому что накачаться не очень просто даже для мужчины! Что уж говорить о прекрасной половине человечества! Вон мой муж более полугода ходит в зал с тренером, пьет протеин, ест креатин и другие добавки, даже вон тестостерон себе поднял - а воз и ныне там...

Больше никакого монотонного кардио! Лучшие тренировки и упражнения для снижения веса — в нашей статье