1124 читали · 2 года назад
О пользе контрастного душа: зачем он нужен и как принимать
Контрастный душ – процедура, доступная каждому человеку, у которого дома есть душевая кабина или ванная. Но при этом большинство людей игнорируют эту возможность – часто по той причине, что не понимают ее преимуществ. Мы решили исправить это и рассказать о пользе контрастного душа, а также о правилах его использования. Что такое контрастный душ Это процедура, при которой вы периодически меняете воду то на холодную, то на теплую (горячую). Стоять под водой определенной температуры можно разное время: обычно начинают с небольшого промежутка в полминуты или минуту...
167 читали · 2 года назад
Как холодный душ помогает похудеть
Многие не любят принимать холодный душ и предпочитают мыться в горячей воде, не догадываясь о его пользе. Лучше всего холодный душ помогает в похудении. Однако для этого не нужно сразу окунаться в ледяную воду, начинайте с обливаний, постепенно увеличивая время. В этом материале рассказали, как с помощью прохладной воды привести тело в тонус и сбросить лишние килограммы. Активизирует сжигание жира В нашем организме есть два типа жира — белый и бурый. Второй из них как раз помогает нам согреться. Когда человек находится в холоде, бурый жир начинает топиться и давать тепло...