Хороший большой бицепс-не только как показатель привлекательности и силы,но и результат хорошей работы над телом.В сегодняшней статье мы рассмотрим как функционирует и тренировки. Для начала,нужно что мы будем тренировать.Как видно на фотографии,бицепс состоит из 3-х головок,из них обычно у человека заметны лишь длинная головка бицепса и короткая, брахиалис же развивается гораздо дольше и что бы он тоже был заметен уходит много времени. И так,что касается тренировок-лучше всего делать 3-4 упражнение...

Чтобы не тратить время в пустую, нужно...