Один из наиболее распространенных видов кинезиотейпирования - тейпирование голеностопа. Если раньше при травмировании голеностопного сустава спортсменам приходилось пользоваться неудобными и не приносящими особой пользы эластичными бинтами, то с появлением тейпов ситуация кардинально изменилась. И теперь при возникновении усталостных острых травм и для профилактики обострения не только в спорте, но и в обычной жизни накладывается тейп на голеностоп.  Что это такое? Широкое распространение получило тейпирование голеностопа у футболистов, баскетболистов, бегунов и других спортсменов...

Помните это прекрасное чувство облегчения, когда вы наконец снимаете туфли на каблуках в конце рабочего дня? Уверены, что почти каждая девушка с этим сталкивалась, но лишь немногие делают гимнастику для стоп, чтобы снизить неприятные ощущения. Яна Радько, мастер спорта по художественной гимнастике и основательница сети студий Premium Pole подобрала легкий тренировочный комплекс для голеностопа. Для чего такая гибкость? Наши стопы состоят из очень большого количества элементов - 26 костей, 33 сустава, более 100 мышц и связок...