Многие ошибочно считают, что фигуры мечты можно добиться только в тренажерном зале. Однако это не совсем так. Есть достаточно много эффективных упражнений и для занятий дома. Расскажем, как быстро похудеть без абонемента в спортзал. Нет необходимости изнурять себя тренировками. Лучше найти занятия, которые будут приносить удовольствие. Программа тренировок для похудения должна быть умеренной по интенсивности. Стоит сконцентрироваться на кардионагрузке и базовых упражнениях. Не нужно начинать с высокоинтенсивных тренировок: так очень легко перегореть и потерять мотивацию...

Сбросить лишний вес и сделать фигуру более стройной можно при помощи физической нагрузки. Правильно подобранные 5 упражнений для похудения помогут сделать тело более спортивным – быстрый и эффективный старт позволит безотлагательно начать борьбу с лишними килограммами. Помните, что похудеть можно будет при условии регулярности занятий, продолжительность которых варьируется в зависимости от степени вашей физической готовности. Не менее важное значение имеет правильное питание, без которого любые упражнения окажутся малоэффективными...