Креатин — один из самых популярных компонентов спортивного питания. Яркие этикетки обещают, что он поможет в разы улучшить физические показатели. Разберемся, что это такое, как и когда его можно применять и действительно ли он помогает добиться больших результатов? В статье рассказывается: Что это и зачем он нужен Даже если вы новичок и ничего не понимаете в спортивном питании, вы могли слышать про креатин или видеть это слово на этикетках разных баночек. Реклама уверяет: чудо-средство пригодится профессиональным спортсменам и любителям фитнеса после работы...

Всех приветствую ! Поговорим о креатине. Креатин - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Организм синтезирует креатин из аминокислот, в достаточном для нас количестве, для повседневной жизни, но когда речь идёт о физической нагрузке, которая выходит за рамки бытовой активности, то его применение вполне оправдано. Более того, его применение не запрещено спортивными органами, так как креатин НЕ СЧИТАЕТСЯ ДОПИНГОМ ! Это самый натуральный продукт из серии спортивного питания...