«Жиры делают вас толстыми!» — этот миф давно пора развенчать. На самом деле, правильные жиры не только не мешают похудению, но и ускоряют его. Рассказываем, как отличить полезные жиры от вредных, в каких продуктах их искать и почему без них не обойтись даже на диете. Жиры — это не враги, а важнейший нутриент. Они нужны для: Сколько жиров нужно при похудении? Указано количество жиров на 100 г продукта: Жиры — неотъемлемая часть здорового рациона...

Полезные жиры: список продуктов, в чем польза, какие можно есть при похудении, суточная норма. Для нормальной деятельности пищеварительной системы помимо различных витаминов и других питательных компонентов организм нуждается в регулярном поступлении натуральных жиров, которые обеспечивают его насыщение на длительный отрезок времени. Данные органические вещества помогают усваиваться ценным химическим элементам, при этом улучшая метаболические процессы, снижая риск развития сердечно-сосудистых патологий...