Бег — самый распространённый вид физической активности. Люди бегают и чтобы похудеть, и чтобы укрепить своё здоровье, и чтобы просто получить удовольствие. У людей, которые занимаются бегом, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но даже к такой физической активности необходимо подходить с умом. Один из важнейших компонентов экипировки спортсмена — это беговые кроссовки. Врач-ортопед сети ортопедических салонов «ОРТЕКА» Лев Дунаев рассказал «Секрету», как выбрать подходящую обувь и носки...

Все мы знаем, что бег - это один из самых простых и эффективных способов поддерживать свое здоровье и физическую форму. Однако, чтобы бегать правильно и без травм, нужны хорошие кроссовки. В этой статье я поделюсь с вами советами, как правильно выбрать кроссовки для бега. 1. Определите свой тип стопы Перед тем, как покупать кроссовки для бега, вы должны определить свой тип стопы: нормальный, плоскостопие или высокий свод. Это можно сделать при помощи специальных тестов в спортивных магазинах или обратившись к врачу...