Написал полную инструкцию как правильно медитировать дома для начинающих. В этой статье вы узнаете все хитрости  медитации в домашних условиях. Выбор места для медитации, как, где и сколько нужно медитировать, как подготовиться к медитации и вписать практику в свой график. В конце статьи вы найдете 5 простых способов для того чтобы легко начать практику медитации. Если вы хотите как можно быстрее получить простую и короткую инструкцию по медитации, эта статья для вас. Почему необходимо медитировать? Почти все время мы поглощены происходящим вокруг нас...

Медитация — это не просто модное увлечение, а древняя практика, которая помогает людям найти внутренний покой, улучшить концентрацию и развить осознанность. Если вы никогда не медитировали, эта статья поможет вам разобраться, как правильно начать практику медитации. Существует множество техник медитации. Вот некоторые из них: - Медитация на дыхании: сосредоточьтесь исключительно на своем дыхании. - Визуализация: представьте себе спокойное место или образ, который вызывает у вас чувство умиротворения...