Приветствуем на канале, посвященному #нутрициологии! Если вы хотите быть здоровой, красивой и не набирать лишний вес, то вам нужно знать основные пищевые группы и как их правильно сочетать. Ведь здоровое питание – это не только овощи и фрукты, но и белки, жиры и углеводы. Белки – это основа здорового питания. Они являются строительным материалом для наших клеток и помогают сохранять мышечную массу. Лучшими источниками белка являются мясо, рыба, яйца, бобовые и орехи. Жиры – это не только враг нашей талии, но и необходимый элемент для нашего организма...

Как правильно кушать, чтобы не толстеть и не болеть! #едим_и_худеем #худеем_вкусно #супердиета Еда без юмора -это плохо! :)) Все смешно, если бы не было правдой. В последнее время все чаще и чаще сталкиваюсь со всякими статьями по поводу диет. Я бы эти статьи называла иначе....Что-то типа: как довести себя до анорексии, как гарантированно заработать язву желудка, как встать на учет к гастроэнтерологу с ребенком в 10 лет и т.д. И каких только исследований не проводят на счет еды, какая вредная,...