Зима — не причина переносить тренировки в душный зал. Да, бег зимой морально и физически тяжелее бега в теплое время года, но без зимней подготовки сложно рассчитывать на какие-то результаты весной и летом...

Сегодня я продолжаю идти к цели 100 км до конца новогодних праздников, пробежал днем еще 11 км. На сегодняшний день энтузиазм не пропал, но ножки уже заболели. Как правильно бегать зимой 1. Подберите правильную...