Термин естественный бег стал трендом вместе со стремлением к естественной еде, образу жизни, материалам и т.д. Все это скорее полезно, чем вредно, только естественность нужно правильно понимать. Человек уже настолько далек от своих диких предков и жизни в природе, что естественность не всегда идет на пользу. В строгом смысле естественный бег – это бег босиком. В случае бега по асфальту – в кроссовках с минимальной амортизацией. Только не забывайте, что опорно-двигательный аппарат современного человека не готов к таким нагрузкам...

Нужно ли к ним привыкать? И зачем вообще бегать в шипах? Помогают ли они с техникой бега? Отвечает тренер S10.run Денис Васильев: «Шиповки – специализированная легкоатлетическая обувь. Предназначены для бега по прорезиненному стадионному покрытию. Также шипованную обувь бегуны используют на кроссовых состязаниях (не путать с трейлом!) для лучшего сцепления с грунтом. В шиповках сложно бежать «неправильно». Эта обувь изначально предусматривает постановку на переднюю часть стопы. Следовательно, опора будет под центром тяжести; каденс относительно высоким...