Поговорим про технику бега. Беговое сообщество делится на два непримиримых лагеря: одни верят в правильную технику бега, другие - нет. Первые пишут книги и статьи про правильную технику бега, проводят видеоразборы техники, вводят коррекционные упражнения. Вторые говорят, что идеальной техники бега не существует, каждый человек индивидуален и глупо пытаться подражать элитному бегуну, если ты не он - у тебя другая подготовка, другие физические кондиции и другая скорость бега. Не пытаясь встать на чью-то...

Необходима ли постановка правильной техники с того момента, как только начинаешь бегать? Или при небольших нагрузках можно обойтись без нее? Переучиваться сложнее, чем учиться с нуля. Для меня отказ от работы над техникой равнозначен отказу от каких-либо целей в беге вообще. Редко встречаются люди, которым не хочется бегать чуть быстрее, чуть дольше, меньше уставать. Небольшие нагрузки — вопрос относительный. На днях с коллегой произошел типичный случай. Она занималась по щадящей программе MyAsics, но в самом ее конце, на полумарафоне, заработала воспаление коленного сустава...